夏季气候炎热，人体代谢加快，对营养物质的需求也大为增加。夏季女性养生可以在饮食上由内到外来进行调理女性朋友可以选择营养丰富且吸收较好的夏季女性养生汤来调理，下面介绍两款夏季女性养生汤：

土茯苓老龟汤——去湿降火、祛除痘痘。

主料：龟500克

辅料：土茯苓30克

调料：盐2克

做法：

（1）将龟的头、甲洗净、切块；

（2）土茯苓入沙锅内，加水适量煎煮取汁，至汁浓时停火，去渣留汁。

（3）将药汁、龟肉、盐入锅，加水少许，共炖至龟肉烂熟时停火即可。

这道汤清热解毒、健脾胃，假如你小便赤黄，那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖，这也是检验厨艺的好方法。

虫草老龟汤――改善睡眠质量、让脸色变好。

材料：老龟一只，冬虫草适量。

做法：

        老龟、冬虫草洗干净备用；炖盅里放入5饭碗凉开水，把备用材料放进一起炖3小时；炖好后调味（其实只需加适量的盐即可）。

        冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。